ВСОШ по физической культуре, региональный этап, 9–11 класс — тренировочный комплект

«ВСОШ · Физическая культура · Региональный этап · 9–11 класс» — тренировочный комплект теоретико-методического тура. Практическая часть олимпиады в тестовый формат не переносится: она требует выполнения упражнений и оценки судьями. Взята та часть, которая проверяется однозначно, — знание истории, правил и методики. Задания составлены с нуля.

Какие темы охватывает набор

Старшеклассник назовёт год первых Олимпийских игр древности и год возрождения современных Игр, вспомнит имя основателя олимпийского движения и объяснит смысл символики — колец, девиза, огня, посчитает максимальную частоту сердечных сокращений по возрасту и определит зоны интенсивности нагрузки, назовёт число игроков в командах футбола, баскетбола, волейбола и гандбола и продолжительность матчей, разграничит физические качества — силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость — и методы их развития, а также опишет первую помощь при растяжении и ушибе. Такой состав отражает теоретико-методический тур регионального этапа.

Как устроена работа

Комплект включает 15 заданий с автоматической проверкой: числовой ответ для дат, количеств и расчётов, выбор одного и выбор нескольких вариантов. Все числовые нормы общеприняты, поэтому ответ однозначен. Варианты ответа перемешиваются, поэтому списать у соседа не выйдет.

Разбор и подготовка

После сдачи к каждому заданию доступно пошаговое решение: почему пять колец символизируют именно объединение континентов, как из формулы максимального пульса получается тренировочная зона, чем разминка отличается от заминки по задаче и почему при свежем ушибе нужен холод, а не тепло. Разбор объясняет физиологический смысл рекомендации.

Кому пригодится

Набор пригодится учителю для подготовки старшеклассников к теоретико-методическому туру и школьнику для тренировки дома: он закрывает ту часть олимпиады, где баллы набираются знанием, а не результатом в упражнении.

Как и на чём выполнять тест

Ученик отвечает как с компьютера, так и с телефона; специальные программы не требуются — тест открывается в обычном браузере. Поскольку для работы можно указать окно выполнения, ученики вправе проходить её дистанционно, из дома. Система контроля добросовестности регистрирует переходы в посторонние вкладки и приложения во время выполнения.