Заключительная глава переводит курс в практическую плоскость: что из изученного о клетках и системах органов человек может применить к собственной жизни уже сегодня.
Что нужно знать
- Факторы среды: абиотические (температура, свет, влажность), биотические (другие организмы), антропогенные (деятельность человека: выбросы, вырубка, осушение).
- Вредные вещества накапливаются по пищевой цепи: в теле хищника их в десятки и сотни раз больше, чем в среде. Человек стоит в конце многих цепей.
- Здоровье (по ВОЗ) — состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.
- Наибольший вклад в здоровье вносит образ жизни — больше, чем наследственность, среда и медицина, и он зависит от самого человека.
- Составляющие ЗОЖ: режим дня и сон, рациональное питание (по энергозатратам, разнообразное, регулярное), двигательная активность, закаливание, гигиена, отказ от курения, алкоголя и наркотических веществ.
- Гиподинамия ослабляет не только мышцы: страдают сердце, жизненная ёмкость лёгких, обмен веществ, осанка.
- Подростку особенно важен сон: гормон роста выделяется преимущественно ночью, а недосып бьёт по памяти и вниманию.
- Зелёные насаждения: кислород, задержка пыли, снижение шума, смягчение температуры и влажности.
Где чаще всего ошибаются
- Определяют здоровье как «отсутствие болезней».
- Относят смену времён года к антропогенным факторам.
- Считают, что загрязнители одинаково опасны на всех звеньях цепи.
- Называют главным фактором здоровья медицину или наследственность.
- Считают гиподинамию проблемой только внешнего вида.
Проверить себя
По этой же главе есть проверочная работа из 11 заданий на 25 минут. Проверка автоматическая, результат виден сразу — и по работе целиком, и по каждой теме.
Биология · 9 класс · Суматохин, 2024 · Углублённый · Человек и окружающая среда