Самый большой раздел третьего класса — что делать на уроке и дома: закаливание, гимнастика, атлетика, лыжи, плавание и игры.
Что нужно знать
- Под душем закаляются постепенно, понемногу снижая температуру воды.
- Гимнастика для глаз — после чтения и экрана; дыхательная — медленные глубокие вдохи и выдохи.
- Прыжок в длину: разбег → толчок → полёт → приземление.
- На лыжах тормозят «плугом» — сводя носки лыж.
- Купаются только со взрослыми и в разрешённых местах; в незнакомом месте не ныряют.
- В волейбольной команде на площадке 6 игроков; в футболе руками играет только вратарь.
- Кувырки и мост — на матах.
- Танцевальные упражнения развивают координацию и чувство ритма.
Где чаще всего ошибаются
- Встаёт сразу под ледяной душ.
- Тормозит на спуске «ёлочкой».
- Считает, что купаться можно одному.
Проверить себя
По этой же главе есть проверочная работа из 13 заданий на 30 минут. Проверка автоматическая, результат виден сразу — и по работе целиком, и по каждой теме.
Физическая культура · 3 класс · Матвеев, 2023 · Закаливание, гимнастика, атлетика, лыжи и плавание