Последний год начальной школы: история физкультуры в России, проверка своей подготовки и первая помощь при лёгких травмах.
Что нужно знать
- Старинные русские игры: лапта (мяч и бита), городки (битой выбивают фигуры), горелки (догонялки парами).
- Национальные виды спорта родились у разных народов России.
- Тесты: бег 30 м — быстрота, подтягивание — сила, наклон вперёд — гибкость.
- Дневник самонаблюдения показывает, как растут результаты.
- Урок: разминка → основная часть → заминка.
- Ушиб — холод; ссадина — промыть, обработать края, наложить повязку; растяжение — покой, холод.
- О любой травме сразу сообщают учителю.
- Самостоятельные комплексы упражнений делают дома после разминки и записывают в дневник.
- Чтобы избежать травм, нужны разминка, удобная форма и выполнение правил.
Где чаще всего ошибаются
- Прикладывает тепло к свежему ушибу.
- Скрывает травму от взрослых.
- Путает лапту и городки.
Проверить себя
По этой же главе есть проверочная работа из 15 заданий на 30 минут. Проверка автоматическая, результат виден сразу — и по работе целиком, и по каждой теме.