Здоровый образ жизни, туризм и ППФП, 9 класс — тест по физкультуре (Матвеев)

Последний год основной школы связывает физкультуру с будущим: здоровьем на всю жизнь, активным отдыхом и подготовкой к профессии. Работа проверяет понятия раздела и правила туристского похода.

Что проверяется

Здоровье и его составляющие, здоровый образ жизни: двигательная активность, рациональное питание, режим, закаливание, отказ от вредных привычек. Туристские походы как форма активного отдыха: виды туризма — пеший, лыжный, водный, велосипедный, горный; снаряжение; укладка рюкзака; правила безопасности; ориентирование. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП): какие физические качества важны для разных профессий, упражнения для её развития.

Как уложить рюкзак

Правильно уложенный рюкзак не натирает спину и не тянет назад: тяжёлые вещи кладут ближе к спине и посередине, мягкие — со стороны спины для защиты, часто нужные — сверху и в боковые карманы. Это практическое знание, которое работа проверяет вместе с видами туризма и правилами безопасности в походе.

Где обычно ошибаются

Кладут тяжёлые вещи в верхний клапан и далеко от спины. Считают ППФП нужной только военным. Путают виды туризма. Думают, что здоровый образ жизни — это только спорт.

Как устроена работа

Формы заданий — выбор ответа, соотнесение, порядок, пропуски и короткий ответ. Работа проверяет теоретический раздел программы — знания о физической культуре и способах самостоятельных занятий; нормативы и технику упражнений письменный тест не заменяет. Темы взяты из теоретического раздела учебника, их удобно повторять перед зачётом и школьным этапом олимпиады по физической культуре. Около тридцати минут, отметка по порогам пятьдесят, семьдесят и восемьдесят пять процентов.

Форматы и условия прохождения

Ученик отвечает как с компьютера, так и с телефона; специальные программы не требуются — тест открывается в обычном браузере. Период выполнения задаётся гибко, поэтому работу проводят и в классе, и дома. Встроенная защита от списывания отмечает, когда учащийся уходит со страницы теста в другие окна или программы.