Первоклассник только привыкает к школьному распорядку. Ему не нужны определения — достаточно узнавать правильный режим, одежду и поведение на уроке по простым признакам.
Что нужно знать
- Режим дня: подъём, зарядка, завтрак, школа, обед, прогулка, уроки, ужин, сон — каждый день в одно время.
- Ребёнку семи лет нужно около 10 часов ночного сна.
- Руки моют после прогулки, после туалета и перед едой; зубы чистят утром и вечером.
- Правильная осанка: спина ровная, плечи развёрнуты, за партой не ложатся грудью на стол.
- На урок — спортивная форма и кеды; украшения и часы снимают.
- На уроке слушают учителя, начинают упражнение по сигналу, не толкаются в строю.
- Гулять полезно в парке и во дворе, а не у дороги.
Где чаще всего ошибаются
- Считает, что на физкультуру можно прийти в школьных туфлях.
- Путает зарядку утром и игры на перемене.
- Сидит за партой сгорбившись — это видно и дома за столом.
Проверить себя
По этой же главе есть проверочная работа из 10 заданий на 30 минут. Проверка автоматическая, результат виден сразу — и по работе целиком, и по каждой теме.
Физическая культура · 1 класс · Матвеев, 2023 · Режим дня, гигиена и правила на уроке